Tomasz Prozdrowotne działanie niepokalanka pospolitego – kiedy warto go stosować?
Niepokalanek pospolity (Vitex agnus-castus), znany również jako pieprz mnisi, to roślina o długiej historii stosowania w medycynie naturalnej.…
W jakich dyscyplinach sportowych warto suplementować żeń-szeń koreański?
Żeń-szeń koreański (Panax ginseng) to jeden z najpopularniejszych adaptogenów, znany ze swoich wszechstronnych właściwości prozdrowotnych. Jego działanie obejmuje…
Jak działają odżywki typu carbo i kiedy warto je stosować?
Odżywki typu carbo to popularne preparaty stosowane w suplementacji sportowej, szczególnie w dyscyplinach wytrzymałościowych i siłowych. Ich głównym…
Najlepsze suplementy i odżywki dla biegaczy – co wybrać?
Bieganie to sport, który wymaga nie tylko silnej kondycji fizycznej, ale także odpowiedniego wsparcia odżywczego. Wybór właściwych suplementów…
W jaki sposób włączyć tzw. superfoods do swojej diety?
W ostatnich latach termin „superfoods” zyskał ogromną popularność, stając się synonimem zdrowej i zbilansowanej diety. Chociaż pojęcie to…
Czym są odżywki pre-workout i co warto o nich wiedzieć?
Odżywki pre-workout, zwane również suplementami przedtreningowymi, to preparaty stosowane przez sportowców i osoby aktywne fizycznie w celu poprawy…
Jak dobrać suplementy do diety odchudzającej?
W dzisiejszych czasach, gdy dążenie do idealnej sylwetki stało się celem wielu osób, suplementy diety zyskują na popularności…
Czym są suplementy diety MSM – co warto o nich wiedzieć?
MSM, czyli metylosulfonylometan, to organiczny związek siarki, który od lat zyskuje na popularności jako suplement diety wspierający zdrowie…
W jakich sytuacjach warto stosować dzięgiel chiński?
Dzięgiel chiński, znany również jako Angelica sinensis lub Dong Quai, jest rośliną o długiej historii stosowania w medycynie…
Olej z wątroby rekina – czym jest i jakie ma właściwości?
Olej z wątroby rekina to naturalny produkt pozyskiwany z wątroby różnych gatunków rekinów, takich jak rekin głębinowy czy…