W jakich sytuacjach warto rozpocząć suplementację ashwagandhy?
Tomasz Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera, to roślina o wieloletniej historii stosowania w ajurwedzie, starożytnej hinduskiej medycynie. Jej…
Czy mixy kreatynowe są w stanie zapewnić lepsze działanie?
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych w sporcie, szczególnie wśród osób uprawiających kulturystykę oraz sporty siłowe. Jej…
Jakie suplementy i odżywki mają potwierdzone działanie?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i kondycję fizyczną, co często idzie w…
Ashwagandha – wszystko co warto o niej wiedzieć
Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera lub wiśnia zimowa, jest rośliną z rodziny psiankowatych, pochodzącą z obszarów subtropikalnych…
Jak działają suplementy diety na koncentrację? Co warto wiedzieć?
W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie wymagania stawiane jednostkom są coraz większe, koncentracja i wydajność są kluczowe dla osiągnięcia…
W jakim przypadku warto sięgnąć po suplementy z witaminą C?
Witamina C, znana także jako kwas askorbinowy, odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych organizmu. Choć jest powszechnie…
Kreatyna przed treningiem: Korzyści, efekty i zalecenia
Kreatyna to jedno z najbardziej popularnych i dobrze zbadanych suplementów stosowanych przez osoby aktywne fizycznie, sportowców oraz kulturystów.…